Network
Biarkan kecemasan meningkat hingga mencapai puncaknya. Jangan berhenti mencari sampai merasa kecemasan mereda, karena pada akhirnya akan terjadi.
Setelah selesai, cobalah cari kesempatan untuk bersantai.
Baca Juga: Air PDAM Denpasar Campur Pasir dan Lumpur serta Kecrat-kecrit, 30.000 Pelanggan Jadi Korban
4. Tingkatkan Level
Setelah mengatasi satu situasi, lanjutkan ke situasi berikutnya. Misalnya, mungkin berikutnya dengan melihat seseorang disuntik dengan jarum di televisi.
Cobalah menonton video di internet atau acara medis. Praktikkan teknik yang sama untuk membiarkan kecemasan meningkat dan secara alami jatuh dengan sendirinya.
Baca Juga: Turnamen Internasional M2 World Championship Telah dimulai, ini Jadwal Lengkapnya
5. Praktik Pernapasan Diafragma
Cara mengatasi rasa takut jarum suntik yang lainnya dengan melakukan praktik pernapasan diafragma.
Sesaat sebelum divaksin, cobalah melakukan praktik pernapasan diafragma jika memungkinkan.
