Network
2. Bawang Putih
Bawang putih telah terbukti dapat mencegah penyakit jantung, memperlambat aterosklerosis dan menurunkan tingkat tekanan darah. Bawang putih cukup efektif mencegah penumpukan plak di arteri. Selain itu, bawang putih adalah salah satu makanan utama untuk mencegah serangan jantung.
Cara mengkonsumsinya : Anda bisa memotong bawang putih dan menambahkannya ke sup, ataupun nasi.
3. Jahe
Jahe mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Jahe juga mengandung gingerol dan shogaol yang merupakan senyawa pelindung jantung yang kuat. Ekstrak jahe dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah sehingga mencegah serangan jantung
Cara mengkonsumsinya : Membuat teh jahe, gunakan sebatang jahe saat memasak, gunakan bersama dengan bawang putih atau cukup dengan menghisap aroma potongan jahe setiap hari.
4. Cabe Rawit
Cabe Rawit mengandung capsaicin yang mencegah kolesterol LDL secara alami. Ini membantu mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan meningkatkan sirkulasi darah. Sangat baik dalam hal membersihkan arteri.
Cara mengkonsumsinya : Dengan menambahkan sedikit cabe rawit ke dalam sayur ataupun olahan makanan lainnya.
Baca Juga: Dari Makan Sampai Perawatan Diri, Cashback 30 Persen dengan ShopeePay
