Network
DENPASARUPDATE.COM – Perlu diketahui bahwa mengkonsumsi makanan sehat sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat dan membantu menjaga berat badan tetap normal.
Namun, baru sedikit yang tahu bahwa ada beberapa makanan yang dapat membersihkan arteri kita? Arteri adalah pembuluh darah yang membantu mengangkut darah padat oksigen dari jantung ke semua organ di tubuh.
Arteri yang sehat dikenal kuat, elastis, dan fleksibel. Penyumbatan pembuluh darah dapat menyebabkan beberapa masalah seperti penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer.
Baca Juga: Turnamen Internasional M2 World Championship Telah dimulai, ini Jadwal Lengkapnya
Ketika ada kelebihan sampah dari makanan, penyumbatan pembuluh darah menjadi masalah. Ini disebut penumpukan plak di arteri dan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti aliran oksigen yang tidak tepat ke berbagai organ, masalah jantung, peningkatan tekanan darah dan kolesterol darah, di antara beberapa komplikasi lainnya.
Dokter dan ahli gizi menunjukkan bahwa penyumbatan pembuluh darah dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang membantu membuka penyumbatan pembuluh darah dan menjaganya tetap bersih.
Seperti yang dilansir dari Boldsky.com , berikut 7 makanan yang membantu mencegah serangan jantung dan membuka penyumbatan arteri.
1. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang mengandung sifat pelindung jantung dan membantu mengurangi kerusakan pada dinding arteri. Ekstrak kunyit dikenal untuk mengurangi kolesterol LDL dan penumpukan plak di arteri
Cara mengkonsumsinya : Dengan menambahkan kunyit ke dalam menu makanan, bisa dengan membuat teh kunyit atau dicampur dengan susu.
