Network
4. Hindari makanan porsi besar
Hal keempat paling sering dilupakan sebab jarak makan yang tak biasa membuat orang cenderung khilaf, yakni makan dengan porsi banyak.
Padahal puasa yang benar dan sehat adalah mengonsumsi makanan dalam porsi yang tidak banyak. Hal ini dilakukan baik saat sahur maupun berbuka.
Bahkan saran terbaik adalah berhentilah makan sebelum kenyang. Jangan pula memakan langsung sekaligus dalam porsi besar, melainkan bertahap.
Baca Juga: Mau Kuliah Pendidikan di Jepang? Simak Informasi Deatailnya di Japan Day 2024, Ambil Kesempatan!
5. Makan secara perlahan
Cara terakhir adalah tips pelengkap cara sebelumnya di nomor empat. Selain menghindari konsumsi makanan dalam porsi besar, makanlah dengan cara perlahan.
Menikmati makanan Anda secara perlahan memiliki manfaat untuk kesehatan Anda. Tidak mudah tersedak, mempercepat proses pencernaan sebab Anda kunya dengan cara yang benar, dan tidak butuh porsi lebih banyak sebab makan perlahan membuat Anda bisa mengontrol diri saat makan.
Demikian pemaparan cara berbuka puasa yang sehat dan bahkan dianjurkan oleh Nabi Muhamad SAW. Selamat berpuasa bagi yang menjalankan.***
