Network
2. Konsumsi takjil yang manisnya alami
Usai meminum segelas air putih, Anda bisa menikmati menu takjil sebagai pembuka yang manis. Tentunya setelah cairan di dalam tubuh Anda kembali seimbang berkat segelas air putih yang diminum.
Namun ingat, pilihlah menu takjil yang menggunakan pemanis alami dan bukannya buatan.
Ada satu menu takjil dengan pemanis alami yang dianjurkan oleh Nabi Muhamad SAW. Beliau pun selalu mengonsumsi setiap berbuka puasa.
Takjil pemanis alami itu adalah kurma. Buah ini sangat kaya serat dan mineral, mulai dari kalsium, kalium, zat besi, hingga zinc.
Cukup konsumsi 3 buah kurma sebagai menu takjil setelah meminum segelas air putihputih, Anda sudah berbuka puasa dengan cara yang benar dan sehat plus mengikuti kebiasaan baik Nabi.
Baca Juga: Avalanche Protocol Mencapai Puncak: Transaksi Per Detik Tertinggi Sepanjang Masa
3. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Saat puasa sangat penting menjaga kesehatan tubuh dari makanan yang kita konsumsi saat sahur dan berbuka.
Pilihlah menu yang memiliki gizi seimbang. Upayakan menu makanan Anda mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, mineral, dan vitamin.
Contoh karbohidrat kompleks adalah nasi merah.Sementara untuk protein bisa berupa daging tanpa lemak, telur, atau ikan.
