Network
· Meredam stres
Suhu hangat saat sauna menciptakan suasana tenang yang dapat membuat Anda lebih bisa bersantai dan merasa nyaman.
Berdasarkan jurnal Psychosomatic Medicine, mandi uap dapat meningkatkan relaksasi pada pasien dengan depresi atau stres.
Baca Juga: 8 Manfaat Cengkeh untuk Wajah dan Rambut, yang Perlu Anda Ketahui!
· Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Manfaat sauna sebanding dengan latihan fisik intesitas sedang seperti berlari.
Meski sauna dapat menurun kedua hal tersebut, penderita kolesterol tetap memerlukan latihan fisik secara rutin guna membakar kolesterol dalam darah.
· Menyehatkan rambut
Sauna dapat menyehatkan rambut, karena memancing kelejar sebacesous yang terdapat pada kulit kepala menjadi lebih aktif, hingga rambut lebih sehat dan lembab.
