Network
DENPASAUPDATE.COM - Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari mendaki gunung, salah satunya adalah menurunkan berat badan.
Selain itu, mendaki gunung juga bisa membantu mencegah osteoporosis. Bukan hanya sekedar menikmati pemandangan saja, tetapi ada sisi kesehatan yang didapatkan ketika mendaki gunung.
Mendaki gunung berarti melakukan dua aktivitas sekaligus, olahraga dan liburan. Kapan lagi bisa berolahraga sambil menikmati keindahan alam. Berikut adalah manfaat kesehatan yang bisa didapatkan ketika mendaki gunung.
Baca Juga: Waw!, Segeralah Dapatkan Giveaway, Kode Redeem FF Terbaru Hari Ini 19 Agustus 2021
1.Menurunkan Berat Badan
Mendaki gunung bisa menurunkan hingga 370 kalori pada tubuh, sebab ketika mendaki gunung kamu akan melewati beberapa rute yang menanjak.
Apabila kamu tidak begitu suka dengan lari atau jogging, maka mendaki gunung bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan.
2.Melatih Otot Tubuh
Manfaat penting lainnya yang bisa kamu peroleh dari mendaki gunung adalah membantu mengembangkan otot-otot kaki.
