Network
Baca Juga: Peramal Mbak You Meninggal Dunia, Paranormal Aceh Sempat Ramal Hal Ini Akan Terjadi
- Atur Jarak dan Kecerahan Layar
Sebenarnya jarak ideal antara layar monitor dengan pengunanya adalah lima kali lebar layar monitor itu sendiri. Saat menonton program TV, panduan ini bisa diterapkan. nammmun terkait dengan penggunaan monitor komputer atau lactop, posisi seperti iniakan sangat sulit. solusinya adalah harus bisa mengatur tingkat kecerahan layar monitor, agar sesuai dengan tingkat kepekaan mata.
- Pakai Kacamata Anti Radiasi
Agar penjagaan kesehatan kedua mata lebih maksimal, sebaiknya menggunakan kacamata anti radiasi sebagai pelindung. Kacamata ini akan memberikan perlindungan mata dari inar radiasi berbahaya yang dipancarkan oleh layar monitor. apalagi jika sudah terbiasa berlama-lama didepan layar monitor, karena tuntutan tugas misalnya, maka kacamata anti radiasi ini akan membantu menjaga kesehata mata.
Bisa juga dengan memperbayak kedipan mata, agar produksi air mata sebaga sarana pembersih dapat meningkat dari biasanya.
Baca Juga: Raja Bahrain Resmi Menunjuk Duta Besar Untuk Israel, Palestina Sebut Sebagai Tikaman dari Belakang
- Gunakan Keyboard dan Mouse Eksternal
Jika sering menggunakan lactop atau komputer di rumah sebaiknya diletakkan di atas meja yang memang di desain khusus untuk menyambungkan keyboard dan mouse eksternal ke lactop atau komputer. gunanya untuk menjaga posisi saat terlalu dekat dengan lactop dalam waktu yang lama.
- Jaga Pola Makan dan Minum Sehat
Terlalu lama di depan layar mmonitor bis=asanya menyebabkan bertambahnya berat badan secara drastis (obesitas). jadi sebaiknya harus pandai mengatur pola makan.
Usahakan mengkonsumsi makanan yangs ehat untuk memperlancar metabolisme tubuh. misalkan dengan cara memperbanyak minum air putih. bila perlu sediakan satu botol besar air mineral di dekatnya bila terpaksa harus berlama-lama di depan komputer atau lactop.***
