Network
DENPASARUPDATE.COM- Dewasa ini sudah tak bisa dipungkiri, bahwa strees sudah menjadi teman sehari-hari bagi pekerja kantoran.
bahkan untuk kalangan remaja juga tak sedikit yang kerap merasakannya. Banyak faktor yang mempengaruhi datangnya stress.
Mulai dari menumpuknya pekerjaan atau bisa jadi karena faktor kesahatan yang kurang dijaga.
Stres bisa dihindari dengan memulai gaya hidup yang sehat, salah satunya menjaga pola makan sehari-hari.
Baca Juga: Usai Pesta Pernikahan, 21 Warga Desa di Klungkung Positif Covid-19
Terlepas dari persoalan tersebut, berikut daftar makanan yang dapat meredakan stres seperti yang dilansir dari Healtline.
1.Bubuk matcha.
Matcha adalah sumber asam amino yang kandungannya lebih baik daripada jenis teh hijau lainnya, karena dibuat dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh. Proses ini meningkatkan kandungan senyawa tertentu, termasuk L-theanine.
Baik penelitian pada manusia maupun hewan menunjukkan bahwa matcha dapat mengurangi stres jika kandungan L-theanine-nya cukup tinggi dan kafeinnya rendah.
