DENPASARUPDATE.COM - Mendaki gunung bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan, butuh persiapan yang matang. Salah satunya adalah makanan yang dibawah harus bisa menjaga stamina tubuh.
Setiap pendaki gunung wajib membawa logistik atau makanan khusus untuk mendaki gunung. Hal ini dilakukan agar kondisi tubuh saat di gunung tetap terjaga.
Air menjadi faktor utama saat mendaki gunung, tetapi kamu perlu juga menyediakan bekal mendaki yang bisa mengembalikan stamina.
Untuk itu, silahkan simak makanan yang wajib dibawah saat mendaki gunung berikut ini.
Baca Juga: Imbau Masyarakat Ikuti Vaksinasi Covid-19, Paus Fransiskus: Itu Adalah Tindakan Cinta
1. Roti Tawar
Makanan yang satu ini kaya akan protein, karbohidrat, dan berserat tinggi dan kandungan roti tawar tersebut mampu memberikan stamina lebih bagi tubuh saat mendaki.
Setiap pendaki wajib membawa roti tawar sebagai bahan makanan pokok selain nasi, untuk menambah rasa kamu juga bisa menambahkan sedikit selai.
2. Coklat
Coklat juga bisa menjadi teman pendakian yang sangat penting untuk dibawa. Kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya membantu metabolisme tubuh.
Selain itu, coklat merupakan sumber energi saat mendaki gunung. Biasanya pendaki selalu makan ketika sedang berjalan untuk menambah stamina.
Baca Juga: BSU Guru Honorer Rp1,8 Juta Cair Bulan September 2021, Ini Syarat dan Cara Daftarnya
3. Madu
Selain coklat, madu juga berfungsi penting dalam menambah stamina pendaki. Protein dan karbohidrat yang ada didalamnya mampu mengembalikan stamina.
Madu bisa dijadikan cemilan ringan saat berada di jalur pendakian. Bawa saja secukupnya.
Baca Juga: Resmi Bergabung dengan Juventus, Simak Profil Manuel Locatelli: Gelandang Kesayangan Gli Azzuri
4. Tahu dan Tempe
Menu dan makanan andalan pendaki yang wajib dibawa adalah tahu dan tempe. Tentu saja kandungan karbohidrat tahu dan tempe ini berfungsi penting bagi pendaki.
Biasanya tahu dan tempe menjadi menu sarapan pendaki sebelum summit attack.
Baca Juga: 5 Negara Peraih Juara Liga Champions Terbanyak, Spanyol Mendominasi, Bagaimana Inggris dan Belanda?
5. Sosis
Apabila kamu tidak begitu menyukai tahu dan tempe, mungkin sosis adalah pilihan wajib yang harus kamu bawa saat mendaki gunung.
Makanan instan dan mudah dibawa untuk pendakian. Selain itu, kandungan vitamin B12 dalam sosis membantu kamu dalam mengembalikan stamina.
6. Kacang
Makanan terakhir yang wajib dibawa oleh setiap pendaki gunung adalah kacang atau biji bijian. Ini juga bisa menjadi cemilan di atas gunung nanti.
Kacang mengandung mineral dan lemak sehat yang berguna untuk mengembalikan stamina pendaki.***