Network
DENPASARUPDATE.COM – Semua orang pasti tahu buah-buahan untuk minuman dan penyedap masakan yang disebut Jeruk Nipis atau nama latinnya Lat Citrus aurantifolia dari famili Rutaceae.
Merupakan jenis tumbuhan yang masuk kedalam suku jeruk-jerukan, tersebar di Asia Dan Amerika Tengah dikenal juga sebagai jeruk peras. Pohon jeruk nipis dapat mencapai tinggi 3—6 meter, bercabang banyak dan berduri, daun lonjong, tangkai daun bersayap kecil.
Perbungaan muncul dari ketiak daun dan bunga kecil, putih berbau harum. Buah bulat sampai bulat telur, berwarna hijau sampai kuning dan kulit buah tipis mengandung banyak minyak atsiri. Daging buah berwarna putih kehijauan, sangat asam, mengandung banyak vitamin C dan asam sitrat.
Baca Juga: Gus Monjong Tewas Setelah Disabet Celurit Pelimik Kafe Jelita
Dalam keseharian, tak jarang diolah sebagai minuman untuk konsumsi. Termasuk jika makan soto dan rawon tak lengkap jika tanpa jeruk nipis. Namun sudah tahukah Anda jika minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur ternyata baik untuk kesehatan?
Lantas apa saja manfaat yang akan kita dapatkan jika meminum air jeruk nipis hangat sebelum tidur?
Sebagai mana dilansir PortalJember.com sebelumnya dalam artikel berjudul "8 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur”, Salah Satunya Mengeluarkan Racun dari Tubuh", simak 8 manfaat jika kita minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn, Aquarius, Pisces Hari Ini 13 Oktober 2020, Cek Ramalan Zodiak Kamu Ya
- Mengeluarkan Racun di Dalam Tubuh
Jeruk nipis mengandung zat aktif dan vitamin yang dapat membantu pengeluaran racun di tubuh.
Saat Anda sudah lelah seharian bekerja, Anda bisa membuat air jeruk nipis hangat saat akan tidur.
Alasannya karena saat tidur tubuh bekerja dalam mengeluarkan racun.
Baca Juga: 11 Awak Kapal KM Tanjung Permai Tidak Ketemu, Basarnas Bali Hentikan Pencarian
- Menenangkan Pikiran
Jeruk nipis mempunyai aroma yang begitu khas yang bisa membuat kita lebih fresh.
Dengan begitu, Anda akan merasakan kesegaran yang luar biasa saat Anda mencium harumnya jeruk dan pastinya pikiran akan lebih rileks dari sebelumnya.
Campurkan perasan air jeruk nipis dengan air hangat dan rasakan aroma serta kesegarannya.
Baca Juga: Update Harga Emas 13 Oktober 2020 di Pegadaian, Harga 2 Gram Emas Antam Rp 2.059.000
- Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan alias diet, maka Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi air jeruk setiap hari saat akan tidur.
Asam folat, potasium dan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis bisa mengurangi lemak yang ada di tubuh.
Minumlah air jeruk nipis hangat ketika mau tidur dan rasakan bedanya setelah beberapa minggu maka berat badan Anda akan berangsur turun.
Baca Juga: Hari Ini 13 Oktober 2013 Begini Ramalan Zodiak Cancer, Leo, Virgo
- Mencegah Tumor
Jeruk nipis memiliki zat aktif yang bernama naringenin yang tidak lain adalah zat yang mampu mencegah tumor untuk tumbuh dan berkembang di dalam tubuh.
Dengan mengkonsumsi jeruk nipis secara langsung atau dengan diolah, hasilnya sama saja dan manfaatnya sama.
Namun, lebih baik Anda minum air jeruk nipis dicampur dengan air hangat agar tubuh lebih terasa hangat.
Baca Juga: Diduga Dalangi Peracunan Pemimpin Oposisi, Uni Eropa Akhirnya Sanksi Rusia
- Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Jika sistem imun tubuh sudah teratasi, maka tubuh tidak akan mudah jatuh sakit.
Apabila Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit, maka sering-seringlah minum air jeruk nipis hangat saat akan tidur.
Kandungan asam pantotenat dan vitamin B yang terkandung di dalam jeruk nipis mampu membuat memperbaiki kinerja sistem saraf.
Baca Juga: Komunitas Gordun MTB Puncak, Bogor Lahirkan Pebalap Tangguh
- Menurunkan Kolesterol
Zat aktif yang ada di dalam jeruk nipis hangat sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Karena dengan zat aktif tersebut, kolesterol jahat akan ditekan dan digantikan dengan kolesterol baik yang semakin meningkat.
Minumlah air jeruk nipis hangat setiap akan tidur di malam hari dan rasakan hasilnya.
Baca Juga: Walaupun Resesi, Sri Mulyani Jadi Menteri Terbaik Asia Pasifik 2020
- Melancarkan Pencernaan
Apabila Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, jangan dianggap remeh karena sistem pencernaan sangat penting.
Kondisi ini akan berpotensi terhadap timbulnya penyakit baru dan mengganggu kesehatan yang akan berhubungan dengan lambung dan usus.
Zat aktif di dalam jeruk nipis bisa mendorong feses keluar sehingga membuat pencernaan lancar dan terhindar dari susah buang air besar.
- Mengatasi Peradangan
Jeruk nipis kaya akan vitamin, salah satunya adalah vitamin A.
Vitamin A mampu mengatasi peradangan dan mampu mencegah proses tumbuhnya sel-sel baru di dalam tubuh yang tidak diinginkan.
Dengan minum air jeruk nipis hangat di malam hari, hal ini akan sangat membantu tubuh untuk menjadi lebih baik dan saat bangun tidur tubuh akan terasa lebih segar. *** (disarikan dari PortalJember.com)
