Network
DENPASARUPDATE.COM – Pandemi mengubah aktifitas dari biasanya, yang sebelumnya seharian berada di luar rumah, kini saat masa pandemi banyak orang hampir 24 jam hanya di rumah saja
Bagi anak muda yang belajar secara WFH menjadikan berkegiatan lebih fleksibel dan aktifitas yang dilakukan monoton, ini memancing kita cepat mengantuk sehingga ingin tidur. Mungkin saat sedang belajar secara tidak sengaja ketiduran atau meniatkan untuk tidur sebentar namun bablas. Ini mempengaruhi kestabilan waktu tidur
Aturan tidur yang ideal berkisar 8 jam perharinya. Jika berlebihan akan beresiko bagi tubuh kita. Untuk mengetahui Resikonya yuk simak di bawah ini agar kita dapat mencegahnya.
- Risiko Gangguan Jantung
Sebuah Penelitian dari Amerika pada 2012 tidur lebih dari 8 jam mengakibatkan resiko Gangguan jantung. Dari 3000 orang, bagi yang tidur lebih lama mengakibatkan dua kali lipat resiko dan 1,1 kali lipatnya terjadi resiko penyakit arteri koroner.
- Ada Kemungkinan Susah Hamil
Tim penelitian dari Korea tahun 2013 menganalisah kurang lebih 650 wanita mengenai kebiasaan tidur wanita yang menjalani program bayi tabung. Hasilnya wanita yang tidur lebih dari 8 jam mengalami tingkat kehamilan yang rendah. Namun wanita yang mengatur tidurnya antara 7-8 jam memiliki tingkat kehamilan yang baik.
