Network
DENPASARUPDATE.COM – Sudah lazim, penampilan fisik terutama wanita diakui menjadi hal terpenting diperhatikan. Bahkan untuk menilai kesan pertama ya dari penampilan.Publik acap mendengar tentang standar ideal seperti perempuan yang cantik dan ideal adalah mereka yang memiliki postur tubuh tinggi dan langsing.
Tinggi seseorang memang sulit diubah, namun berbeda halnya dengan berat badan yang dapat diubah melalui berbagai cara, salah satunya adalah diet.
Dewasa ini, kita semakin mudah menemukan masyarakat terutama perempuan yang memutuskan untuk melakukan diet demi mengubah tampilan tubunnya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari ini Sabtu 21 Agustus 2021 Untuk Leo: Karir dan Keuangan Membaik
Jika Anda adalah salah satu dari mereka, sudah tahukah Anda tentang diet mediterania? Diet yang dilakukan oleh orang Italia dan diklaim sebagai yang terbaik sejagat.
DenpasarUpdate.com (Pikiran Rakyat Media Network) meringkas beberapa fakta tentang diet mediterania yang wajib diketahui sebelum mencoba.
- Disebut Diet Flexitarian
Saking populernya di dunia, banyak aktor dan aktris Hollywood yang menjadikan diet mediterania sebaga pilihan utama untuk dicoba pertama kali. Diet ala tradisional yang dilakukan oleh masyarakat di sekitar Laut Mediterania ini bahkan dimodifikasi menjadi beberapa versi seperti diet flexitarian. Versi ini berfokus pada konsumsi-konsumsi sayuran dengan sesekali mencicipi daging namun dalam jumlah yang diatur.
- Sayuran Makanan Utama
Syarat wajib ketika melakukan diet mediterania adalah sayuran yang dimakan setiap hari, bahkan setiap kali makan mulai dari sarapan hingga makan malam. Setidaknya, dalam satu hari, Anda makan sayuran dua kali atau sekitar 1-1,5 ons. Selain sayuran, makanan yang wajib ada setiap kali makan adalah biji-bijian dan kacang-kacangan yang dapat disesuaikan dengan kondisi di Indonesia.
