Network
DENPASARUPDATE.COM – Gaya hidup dewasa ini kian konsumtif. Kesibukan kerja pun semakin tinggi membuat banyak orang mudah letih dan lesu.
Tak sedikit orang mengeluhkan tentang kesehatan badannya.
Dikarenakan aktivitas yang padat serta jarangnya berolahraga dan menjaga asupan makan dengan baik membuat badan menjadi gampang letih dan lesu.
Hal ini terjadi dikarenakan kurangnya asupan energi didalam tubuh.
Tak mengherankan jika jenis serta jumlah makanan yang kita konsumsi menjadi poin penting untuk meningkatkan energi yang ada didalam tubuh kita.
Meskipun semua makanan memberi energi ditubuh kita, namun ada beberapa makanan yang kandungan nutrisinya dapat membantu meningkatkan tingkat energi serta menjaga kewaspadaan sehingga dapat meningkatkan produktifitas kita sepanjang hari.
Berikut 8 daftar makanan sebagaimana dilansir DenpasarUpdate.Com dari laman healthline: https://www.healthline.com/nutrition/energy-boosting-foods#8.-Water berikut ini:
1. Pisang
Pisang mungkin bisa dibilang adalah salah satu makanan yang sangat mudah didapatkan terutama dinegara kita Indonesia. Buah satu ini termasuk makanan terbaik untuk mengisi energi dan menjaga stamina tubuh kita.
Kandungan yang terdapat pada buah ini yaitu sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik, dan semuanya dapat membantu unutk meningkatkan tingkat energi Anda.
