Yuk Hidup Sehat, Ini Sederet Manfaat Tidur 8 Jam Untuk Tubuh Kita

Sistem kekebalan tubuh akan mengeluarkan senyawa yang disebut sitokin.

Senyawa ini memiliki efek perlindungan pada sistem kekebalan tubuh dengan membantu melawan peradangan dan infeksi.

Baca Juga: POPULER HARI INI: Anting-anting Pembuka Tabir Kejahatan Elsa hingga Ramalan Zodiak

4. Meningkatkan daya ingat

Salah satu manfaat tidur adalah dapat memperkuat ingatan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur setelah belajar dapat membantu meningkatkan memori.*** (Jujun Juanda/Denpasar Update)