Yuk Hidup Sehat, Ini Sederet Manfaat Tidur 8 Jam Untuk Tubuh Kita

-Bayi atau balita: 16-18 jam

-Anak prasekolah: 11-12 jam

-Anak SD: 10 jam

Baca Juga: Gelar Pesta Ultah Megawati ke-74, Koster Beri Suapan Cinta Giri Prasta Cs yang Menang Pilkada Serentak 2020

-Remaja: 9-10 jam

-Dewasa dan lansia: 7-8 jam

Tidur termasuk dalam aktivitas yang punya segudang manfaat.

Baca Juga: Keren ! Pengusaha di Abiansemal ini Olah Tempe Menjadi Cookies

Berikut manfaat tidur yang cukup :

1. Tidur selama tujuh sampai delapan jam bisa membuat Anda panjang umur