DENPASARUPDATE.COM - Saat pandemi Covid-19 berbagai masalah kerap timbul dan dapat memicu stres yang berlebihan.
Jika tidak ditangani atau dicegah, hal itu dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Seperti dilansir DenpasarUpdate.com (Pikiran Rakyat Media Network) dari PMJ News, Sabtu, 16 Januari 2021, ada 4 tips mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: NGERI ! Lebih dari 1.000 Orang Perhari di Brasil Meninggal Karena Terpapar Covid-19
1. Lakukan Hobi
Mendalami hobi dapat meredakan stres. Coba pilih hobi yang tidak terlalu banyak menguras pikiran dan dapat memberikan perasaan gembira.
Baca Juga: Cek Penerima Bansos Rp 300 Ribu Login dtks.kemensos.go.id dan Cara Mencairkan di Kantor Pos
2. Bicara dengan Diri Sendiri
Pandangan seseorang terhadap diri sendiri akan sangat mempengaruhi bagaimana dia memproses dan memahami sesuatu yang terjadi pada dirinya.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta RCTI 16 Januari 2021, 4 Bulan Pernikahan Al Jujur ke Andin, Andin Jadi Begini
3. Habiskan waktu bersama Anak
Luangkan waktu setiap hari untuk berkomunikasi dan beraktivitas "satu lawan satu" dengan anak dapat meningkatkan hubungan anak-orang tua, serta memperbaiki meregulasi emosi dan toleransi frustrasi.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini 16 Januari 2021 di RCTI, SCTV, Trans TV, Trans 7, GTV, NET TV
4. Luangkan waktu untuk pribadi
Luangkan waktu 30 menit untuk diri sendiri setiap hari. Manfaatkan waktu ini untuk merelaksasi diri, membakar energi, atau terlibat dalam hubungan sosial.
Baca Juga: Nilai Tukar Rupiah Ditutup Menguat Pada Jumat 15 Januari 2021
Itulah 4 tips mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan mental, apalagi di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini.***