Network
Kafein mengandung diuretik alami karena meningkatkan hilangnya cairan dan rasa haus.
Anda dianjurkan menghindari minuman berkafein selama Ramadan. Hal ini termasuk minuman berenergi dan berkarbonasi, teh, serta kopi.
Hindari juga merokok. Dikarenakan dapat memicu mulut kering dan haus terus-menerus.
5. Hindari Olahraga Berat
Tetaplah melakukan rutinitas olahraga selama menjalankan puasa Ramadhan. Hanya saja, pilihlah olahraga yang ringan.
Hindari olahraga berat karena akan membuat Anda mudah haus. Bila masih lama dengan waktu berbuka, akan membuat Anda dehidrasi.
Demikian ulasan terkait tips mencegah tubuh dehidrasi selama puasa Ramadhan. Semoga bermanfaat.***
