Network
DENPASARUPADATE.COM – Semua orang pasti tahu buah Sawo. Buah dengan nama latin Manilkara Zapota ini banyak tumbuh di daerah tropis dan cenderung kering. Ini termasuk tanaman keras karena bisa bertahan hidup dalam kemarau yang Panjang.
Buah ini berwarna coklat dan berdaging lunak. Rasanya sangat manis. Sebaliknya sangat sepat jika masih mentah. Dibalik rasanya yang legit manis, ternyata buah Sawo menyimpan beragam khasiat Kesehatan.
Sawo masuk dalam famili Sapotaceae. Di Indonesia buah Sawo ini produksinya melimpah, cukup banyak di budidayakan. Baik dalam pertanian skala kecil maupun besar. Permintaan pasar pun cukup deras.
Baca Juga: Memeras dan Maksa Main “Kuda Lumping” Gratis dengan PSK Online, Oknum Polisi Akhirnya Jadi Tersangka
Buah ini dapat pula diolah menjadi jus, milkshake, selai, atau dijadikan topping makanan.
Berdasar banyak penelitian, buah Sawo kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat. Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung berbagai mineral penting,. Seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, selenium, dan fosfor.
Menariknya, sawo termasuk buah yang rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol sama sekali. Dalam 100 gram buah sawo matang hanya menyimpan kalori sebanyak 83 Kcal (kilo kalori).
Baca Juga: WADUH! Penularan Covid-19 Cenderung Meningkat, Rupiah Berpotensi Terus Melemah
Berikut beragam manfaatnya bagi kesehatan:
