Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Mengapa Aktivitas Fisik Penting?

Baca Juga: Amor Ring Acintya! Patah Tulang Leher Saat Angkat Beban, Atlet Binaraga Klungkung, Justyn Vicky Tak Tertolong

Oleh karena itu, mengintegrasikan olahraga ke dalam rutinitas harian adalah langkah penting menuju kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Mulailah dari hal-hal sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, dan rasakan perbedaannya dalam kesehatan fisik dan mental Anda. ***