DENPASARUPDATE.COM - Dalam bahasa medis, penyakit rematik dikenal dengan istilah Rheumatoid arthritis (RA) dan merupakan penyakit radang sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun.
Rematik tidak hanya dapat menimbulkan rasa nyeri dan kekakuan pada sendi, tetapi apabila dibiarkan, rematik dapat memengaruhi fungsi organ tubuh vital.
Sampai saat ini memang belum ditemukan obat yang dapat menyembuhkan rematik secara total.
Baca Juga: Terpapar Covid-19, Doni Monardo Yakin Tertular Saat Lepas Masker dan Makan Bersama
Namun, dengan perawatan dan pengobatan yang tepat, banyak penderita rematik dilaporkan dapat seperti biasa.
Ada 5 cara untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat rematik, antara lain:
Baca Juga: Trailer dan Link Live Streaming Ikatan Cinta Sabtu, 23 Januari 2021, Al dan Andin Bikin Baper
1) Lakukan olahraga teratur
Olahraga teratur merupakan cara yang bagus meningkatkan jangkauan gerak sendi dan memperkuat otot-otot.
Baca Juga: Madrid Ketiban Apes Lagi! Positif Covid-19, Zizou Absen Pimpin El Real Dalam 2 Laga
2) Cukup tidur
Usahakan untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam karena kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi tingkat rasa sakit dan kemampuan penderita rematik untuk bergerak.
Baca Juga: Masa Pandemi, Kementerian PUPR Paling Sibuk, 3 RS Rujukan Covid-19 Rampung Bulan Ini
3) Mengatur pola makan
Makanan yang dimakan tidak hanya memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, tetapi dapat pula mempengaruhi kondisi medis tertentu.
Jenis makanan yang mengatasi rematik, antara lain buah, yogurt, kunyit, jahe, dan sayuran mentah atau sedikit dimasak.
Baca Juga: Dihempas Ganasnya Gelombang Laut, Perahu Terbalik, 2 Nelayan Selamat
4) Kompres air hangat atau es
Banyak dokter yang merekomendasikan perawatan panas dan dingin untuk meringankan gejala rematik.
Dingin bisa mencegah peradangan sendi dan pembengkakan. Sedangkan, intervensi panas bisa melemaskan otot-otot dan memperlancar aliran darah.
Baca Juga: Agar Tetap Fit Saat Musin Hujan, Coba Lakukan 4 Hal ini
5) Pijat
Pijat dapat dilakukan oleh terapis terlatih atau anggota keluarga, diri sendiri. Pijat dapat memperbaiki gejala rematik.
Itulah 5 cara obati rematik secara alami dan mudah.***