Untuk menghilangkan lemak berlebihan atau lemak jahat memang perlu usaha dengan waktu yang cukup lama.
Tak hanya olahraga namun hal ini juga perlu dibantu dengan asupan yang biasa dikonsumsi sehari-hari.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Bright Side, berikut cara mudah untuk menurunkan lemak berlebih dalam tubuh.
Baca Juga: Penyebaran Covid Masih Tinggi, Tim Gabungan Terus Tingkatkan Operasi Yustisi
- Air Putih
Pastikan Anda selalu minum cukup air setiap harinya, ini membantu tubuh membuang racun serta membuat suhu yang tetap sama pada tubuh.
- Protein
Protein memiliki asam amino yang baik untuk perkembangan jaringan otot, ini dapat ditemukan dalam telur rebus, dada ayam dan sebagainya. 3. Karbohidrat
Baca Juga: Waduh, Manchester United Babak Belur Belur Dihajar Crystal Palace di Kandang
Beralih ke diet rendah karbohidrat akan membantu Anda membakar lemak karena dapat mengurangi jumlah insulin yang merupakan hormon penyimpan lemak.
- Detoksifikasi
Mendetoksifikasi tubuh adalah salah satu cara alami yang dapat membuat lemak jahat di tubuh Anda berkurang.
- Lemak
Meski ingin menghilangkan lemak, Anda juga perlu mengonsumsi lemak baik yang akan membunuh lemak jahat di tubuh.***