- Makanan Tinggi Garam
Garam tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah Anda, tetapi juga dapat membuat Anda merasa sangat haus di siang hari. Makanan asin yang umum disantap saat sahur antara lain mie instan, keripik, keju asin dan acar. Sebaiknya dihindari.
- Makanan Berlemak
Lemak memang sangat penting dalam makanan kita, tetapi kita sering mengonsumsi jenis lemak yang salah dan dalam jumlah yang sangat besar. Makanan digoreng yang sangat populer saat sahur di antaranya gorengan, keju, mentega, dan daging olahan.
Makanan ini menyebabkan mulas, memperparah refluks asam dan perladangan, serta memiliki kalori dalam jumlah yang sangat besar, sehingga tidak jarang orang bertambah berat badan selama Ramadhan. Bukan menu yang sehat.
Baca Juga: Takut Dehidrasi Saat Puasa Ramadhan? Simak Tips Pencegahannya