Tips Puasa Ramadan Sehat, Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Saat Sahur

- 2 April 2023, 12:33 WIB
Ilustrasi menu sahur yang sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan.
Ilustrasi menu sahur yang sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan. /Pexel/Denpasar Update

 

  1. Makanan Tinggi Garam

 

Garam tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah Anda, tetapi juga dapat membuat Anda merasa sangat haus di siang hari. Makanan asin yang umum disantap saat sahur antara lain mie instan, keripik, keju asin dan acar. Sebaiknya dihindari.

 

  1. Makanan Berlemak

 Baca Juga: Banjir Hujatan Netizen Pasca FIFA Batalkan Indonesia sebagai Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Begini Cuitannya

Lemak memang sangat penting dalam makanan kita, tetapi kita sering mengonsumsi jenis lemak yang salah dan dalam jumlah yang sangat besar. Makanan digoreng yang sangat populer saat sahur di antaranya gorengan, keju, mentega, dan daging olahan.

 

Makanan ini menyebabkan mulas, memperparah refluks asam dan perladangan, serta memiliki kalori dalam jumlah yang sangat besar, sehingga tidak jarang orang bertambah berat badan selama Ramadhan. Bukan menu yang sehat.

 

 Baca Juga: Takut Dehidrasi Saat Puasa Ramadhan? Simak Tips Pencegahannya

Halaman:

Editor: I Gusti Ngurah Kartika Mahayadnya

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x