Ingin Kurangi Lemak Jahat Dalam Tubuh, Perhatikan 5 Tips Ini

Untuk menghilangkan lemak berlebihan atau lemak jahat memang perlu usaha dengan waktu yang cukup lama.

Tak hanya olahraga namun hal ini juga perlu dibantu dengan asupan yang biasa dikonsumsi sehari-hari.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Bright Side, berikut cara mudah untuk menurunkan lemak berlebih dalam tubuh.

Baca Juga: Penyebaran Covid Masih Tinggi, Tim Gabungan Terus Tingkatkan Operasi Yustisi

1. Air Putih

Pastikan Anda selalu minum cukup air setiap harinya, ini membantu tubuh membuang racun serta membuat suhu yang tetap sama pada tubuh.

2. Protein 

Protein memiliki asam amino yang baik untuk perkembangan jaringan otot, ini dapat ditemukan dalam telur rebus, dada ayam dan sebagainya. 3. Karbohidrat

Baca Juga: Waduh, Manchester United Babak Belur Belur Dihajar Crystal Palace di Kandang

Beralih ke diet rendah karbohidrat akan membantu Anda membakar lemak karena dapat mengurangi jumlah insulin yang merupakan hormon penyimpan lemak.

4. Detoksifikasi

Mendetoksifikasi tubuh adalah salah satu cara alami yang dapat membuat lemak jahat di tubuh Anda berkurang.