Network
DENPASARUPDATE.COM -Seiring meredanya penularan Covid-19 interkasi sosial mulai di longgarkan. Setelah mengetahui pentingnya bersosialisasi, kemudian kita harus segera melakukan pergerakan dan keluar dari dunia ternyaman yang kita huni ini.
Namun, jika perasaan sedikit berkarat muncul dalam taruhan bersosialisasi. Tak perlu takut takut, hal ini sangat normal dan sangat bisa dipecahkan.
Perhatikan saran ini dan Anda akan segera kembali menjadi kupu-kupu sosial terbaik dan kembali bersenag senang. Ingatlah bahwa kita semua bersama. Ketahuilah, kita hampir pasti bukan satu-satunya yang merasa sedikit aneh saat ini.
Baca Juga: Lee Seung Gi Akui Alami Gangguan Kecemasan Di Hari Mental Health Sedunia dalam Master In The House
- Akui Kecemasan
saat-saat terbaik, kita mengembangkan kecemasan sosial dalam hidup dan keluar dari penguncian. Perlu diketahui jika merasa cemas tentang kembali ke kelompok orang, dan kembali menjadi makluk sosial sangatlah normal. Mengakui kecemasan dan tidak menyalahkan diri sendiri adalah langkah pertama dalam mengelolanya
Kita tidak harus merasa benar-benar tenang sebelum memasuki situasi sosial. Akibat kecemasan tersebut. Alih alih otak kita sering langsung menuju skenario terburuk, tetapi kenyataannya jarang seburuk yang kita khawatirkan.
Kita perlu mengetahui cara mengidentifikasi pikiran-pikiran sial itu dan tanyakan pada diri sendiri apakah itu nyata atau benar, apakah ada bukti yang mendukung pikiran-pikiran menakutkan tersebut dan tanyakan betapa membantunya pikiran-pikiran itu, sering tidak.
